Lo pernah nggak sih tiba-tiba ngerasa marah, sedih, atau anxious banget, padahal lo sendiri bingung penyebabnya apa? Emosi bisa datang tiba-tiba kayak tsunami—dan yang lebih […]
Kategori: Mental
Cara Menyusun Rencana Coping Saat Emosi Meledak
Lo pasti pernah ada di titik di mana emosi lo udah kayak bom waktu—tinggal nunggu dikit lagi, langsung “boom!”. Entah karena tekanan, omongan orang, atau […]